小小運動幸福你我他
by health0688
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以書為伴 開闊視野

  
“快走快走,去閱覽室讀書去”。下課鈴聲一響,同學們爭先恐後地朝閱覽室奔去網球肘

  
多年來,黑河五小以“我讀書,我快樂,我成長”為口號,努力營造濃厚的書香校園氛圍。為保證同學們的閱讀品質,學校安排了專門的讀書輔導員,還組織開展了童話、寓言、詩歌等專題閱讀活動。與此同時,學校還想方設法增加藏書,盡力滿足同學們的閱讀需求。如今,自主閱讀已成為同學們的良好習慣。“我喜歡去閱覽室讀書,在那裏可以靜靜地讀書,也可以與同學分享自己的收穫。”四年級的王馨舒同學對記者說肩周炎

  
以書會友 促進交流

  
為了彌補校內閱讀資源不足,每個班級都建立了圖書角,並號召同學們將看過的圖書帶來放在圖書角裏,以達到“好書輪流讀”的目的。這項活動引起了同學們的極大興趣,他們將自己的圖書獻給班級,並且積極參與同學之間的圖書互換活動。許多同學在互換活動中,不僅找到自己喜歡的書,還結交了不少書友。與此同時,學校還開展“好圖書、共分享——我們最喜愛的圖書”好書推薦活動,每班利用班隊讓同學向全班同學推薦自己讀過的一本好書曼谷自由行

  
讀書辦報 溢滿書香

  
“你們快看,我的文章在校報上發表了!”“老師,自資出版下一期我也要投稿!”同學們你一言,我一語,欣喜之情溢於言表。每次校報發放到同學們手中,總是這樣熱熱鬧鬧。

  
2005年,黑河五小正式創辦了校報,它既是打造學校品牌的有效平臺,也是學校與家長、社會溝通、交流的紐帶。黑河五小校報為同學們提供了一個展示自己的舞臺,極大地調動了大家讀書與寫作的積極性,是同學們分享讀書心得與思考的重要陣地。

  
多彩活動 展示風采

  
在創建“書香校園”活動不斷深入開展的同時,學校還特別注重為同學們搭建形式多樣的展示平臺。例如在校園紅領巾廣播站設立“佳文共賞”,由每個班輪流負責編輯和廣播,定期播報同學們寫的讀書心得和優秀習作等;學校的展示牆上張貼著同學們精心設計並製作的讀書手抄報和讀書卡:每學期舉辦的“讀書月”活動中,開展“經典誦讀比賽”、“讀書演講比賽”;香港出版社親子閱讀活動——爸爸媽媽,請聽我讀書,讓孩子在父母面前展現了風采。在豐富多彩的活動中,湧現出許多“讀書之星”和愛好文學的“小作家”,成為同學們學習的榜樣。

  
“我們創建‘書香校園’,不僅是讓學生學習知識,發揮個人特長,更重要的是要讓他們從閱讀中學會做人、學會做事,提升他們的道德水準,健全他們的人格。”李霞校長意味深長地說mortagage



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by health0688 | 2012-06-14 16:40

毛孔粗大怎麼辦

油皮膚MM壹整天下來毛孔早被油脂和汙垢填充的死死的了,如果沒有徹底的清除幹淨,毛孔自然越撐越大楊海成

壹般的潔面品可以滿足日常的肌膚清潔,但是對于油皮膚MM稍顯不足,搭配每周壹次的深層清潔以及去角質,疏通平日清潔不到的深層汙垢才是上上策品酒

清潔面膜多是水洗泥狀和撕扯型,不過要確保面膜厚厚的塗在肌膚上,能徹底覆蓋住毛孔才是基本用量,不足量效果自然不明顯葡萄酒

很多女生喜歡用熱水洗臉,感覺熱水洗完後肌膚更加清爽。不得不承認熱水清洗的去油力更強,不過只是單單的去除肌膚表層的油汙,起不到清潔毛孔裏汙垢的效果。反而長期使用熱水,會讓肌底毛細血管反複擴張,加速松弛,松弛型毛孔可謂指日可待。

那麽熱水不成,冷水又如何?

香港美容中心經驗告訴我們冷水潔面後肌膚顯得很緊致而且毛孔也小了不少。但是冷水很難徹底將潔面品融化帶走,而且殘留的潔面品也是粗毛孔的潛在禍患。雖然冷水可以讓毛孔暫時收縮,不過也大大降低了肌膚養分的吸收力.

我們都知道粗大毛孔說到底就是肌膚油脂過旺導,所以補水+抑制油分才是治標又治本的方法。

推薦采用化妝水濕敷的方法,潔面爽膚後用保濕型化妝水浸透棉片敷在易出油的T區和臉頰位置,5分鍾後取下便可。利用化妝水濕敷充分爲肌膚補水並調節水油平衡,妳會發現後續保養品不僅更易吸收,而且出油情況也有了明顯改善。

很多人信奉收斂水對收縮毛孔的驚人效果。其實收斂水只是暫時的僵化角質,起到閉合毛孔的效果,不過只能維持幾小時,所以妳會發現早上才用的收斂水,到了中午粗毛孔又在臉上招搖了。

如果妳不想頂著大毛孔上街招搖,隔離霜、BB霜是個不錯的選擇,但是不要打圈塗抹,以免毛孔被彩妝品惡性撐大,輕輕的按壓能更好的遮蓋讓人尴尬的粗毛孔。
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by health0688 | 2012-06-05 17:38